化学物質過敏症ヨガ

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化学物質過敏症患者のヨガ

　名古屋市東区の「夢茶や」で化学物質過敏症ヨガを行います。マスクをつけて行うこともできます。ヨガマットはいりません。

座ヨガのクラス

毎月第三日曜日　１４：００～１４：３０、交流会　１４：３０～１５：３０
お問い合わせフォームにお名前・電話番号・メールアドレスをご記入の上、ご予約ください。料金は一人５００円（子供無料）です。電話受付は１３：００～１６：００に限らせていただきますのでご了承ください。

夢茶やへのアクセスはこちらへ

ヨガクラスに参加する際の注意事項

入室に際して「そよ風クリニック」同様の制限を設けさせて頂いております。
様々な症状の化学物質過敏症患者さんが利用しますので、合成洗剤、柔軟剤、クリーニング、たばこ、整髪料、化粧品（無香料またはオーガニックのコスメ可）、香水、口臭スプレー、シャンプー、ボディーソープなどの臭いのする方は入室できません。
携帯電話、スマートフォン、タブレットなどは電源を切るか機内モードにして頂きます。

座ヨガのクラス

　世界のヨガ施設では毎日２回、朝6時と夕方１８時にサットサンガ（satsang）を行います。サットサンガは瞑想から始まり、ジャヤガネーシャを歌い、お話に移ります。日本で一般に様々なポーズをとるヨガを正式にはアサナと呼んでいます。瞑想もジャヤガネーシャもアサナもヨガの一つです。

　瞑想＋歌＋お話のサットサンガ（satsang）を難しいサンスクリット語ではなく、こちらでは座ヨガと呼んでいます。

ヨガは瞑想とセットなんです

　姿勢をよくする運動は色々ありますが、瞑想ほどいい姿勢を作れるものはありません。有酸素運動を10分間行うことで筋肉全体に血流が行き渡り、良い姿勢を支える筋肉がつきます。体の芯が強くなります。瞑想は脊椎のトレーニングでもあるのです。

　脳は体の酸素の3割を消費すると言いますから、思考を続けることは体の酸素を大量に消費し続けることを意味します。脳の思考を止め、ゆったりとした呼吸を続けるだけでも良いエネルギー回復になります。ストレスが軽減されて心身が活発になります。瞑想は化学物質がスッキリと浄化される感覚があります。

ジャヤガネーシャは一番のヨガ

　私は世界最大の非営利ヨガ団体シヴァナンダヨガに所属しています。指導者養成コースの教科書にジャヤガネーシャは一番のヨガだと明記されています。歌は喉だけでなく口、舌、肺、お腹、肩、鼻、耳、目、顔、心臓など色々な器官を使う最高の運動なんです。ストレスを発散する効果があります。

　以下は化学物質過敏症支援センターの会報第78号から、私の主治医でもある北里大学宮田幹夫名誉教授の文章を抜粋しました。

　「ストレス排除。これは非常に大事です。そして養生です。早寝早起き。それから腹式呼吸が結構いいので、大声を出していただく。歌を歌ったり、お経を上げたり、祝詞をあげたり、賛美歌を歌ったりすることがいいのです。その時には背骨を真っすぐにしてください。宗教関係者は数千年も前からこのことを知っているので、みなさん大声をだすのです。」