よくあるご質問
週2回、頑張ってヨガスタジオへ通えば体は柔らかくなりますか？
BROOX ヨガ12の基本ポーズの方が、手軽に体を柔らかくすることができます。
人間の身体は一晩寝ると硬くなります。毎日気持ちよく自宅でヨガをする方が、体は柔らかくなります。ヨガは生活であり人生であり命なのです。
ヨガの怪我を防ぐにはどうすればいいですか？
ヨガ12の基本ポーズで基礎を作ることが大切です。
ヨガ12の基本ポーズは、84,000ポーズあると言われるバリエーションの基本になっている12ポーズです。やみくもにポーズの数を増やし過ぎると体は傷みます。まずはヨガ12の基本ポーズだけでいいんです。
女優の菅野美穂さんがシヴァナンダヨガを行っていることで知られていますが、ヨガ12の基本ポーズでダイエットすることができますか？
体験者全員がダイエットを成功させています
一般の皆様と同様にダイエットを必要としていた体験者全員が一か月間で確実に減量を成功しています。
ひざが悪くてもヨガ12の基本ポーズをできますか？
ひざへの負担が小さいことが、ヨガ12の基本ポーズの大きな特徴の一つです
シヴァナンダヨガは伝統と基本を重んじる癒しのヨガです。ひざに疾患がある場合は医師と相談の上行って下さい。
購入前に色々と相談したいけど、どうしたらいいの？
BROOX ヨガ12の基本ポーズは、多くの会員に体験して頂いた経験をもとに制作しております。
また新たな制作を始める為にもユーザーのお声は貴重なものなのです。些細なことでもお問い合わせいただければ、丁寧にご返答いたします。
ヨガ12の基本ポーズ
シヴァナンダアシュラム
三角のポーズ
コブラのポーズ
バッタのポーズ
捻りのポーズ
前屈のポーズ
弓のポーズ
立ち前屈のポーズ
スキのポーズ
魚のポーズ
肩立ちのポーズ
カラスのポーズまたはクジャクのポーズ
イルカのポーズまたはシルシアサナ
半ヘッドスタンド
BROOX ヨガ12の基本ポーズを行う際の注意事項
- 食後2時間以内、入浴後30分以内には行わないで下さい。
- 37度以上の熱がある。またはお酒を飲んでいる時には行わないで下さい。
- 妊娠中、ひどい腰痛や頭痛があるとき、ペースメーカーを使用されている方、薬を常用している方は、医師の許可を得てから行って下さい。
