人間の体には、細菌などの病原性微生物が侵入してもこれを排除する免疫システムが備わっているため、簡単に病気にはかかりません。ところが、本来は体を守るための免疫機能が逆に体の細胞に牙を向く場合があります。それがアレルギーと呼ばれるものです。

本来は人体に無害な物質を免疫細胞が異物と認識してしまい、免疫システムが正常な細胞を攻撃して体の各所に炎症などを引き起こします。アレルギー反応とは、免疫細胞のバランスが崩れているため本来は守るべき細胞も攻撃してしまっている状態です。

そのため、免疫力が過剰反応を起こさないよう、免疫のバランスを整えるという視点が必要です。

BROOX　YOGAが提案するシヴァナンダヨガは、12の基本ポーズで心身を整えていきます。この基本ポーズは、「アーユルヴェーダ」の思想が取り入れられています。アーユルヴェーダは、5000年前からインドの人々の健康を守ってきた民間療法で、世界最古の伝統医学とも言われています。

人の健康は、それぞれの体質に合った食事や生活で心と体のバランスを整え、総合的な見地から心身の健康を目指すという考え方です。体質のバランスを整えるために、食事や日常生活のほか、マッサージや様々な施術が行われ、それに加え呼吸やポーズ、瞑想といったヨガを取り入れるのです。

こうした日常生活から心身のバランスを整えるという考え方は、シヴァナンダヨガと共通している点でもあります。心身の健康や免疫力を整える際には、ぜひシヴァナンダヨガやアーユルヴェーダの考え方を参考にしてみてください。