ヨガ12の基本ポーズ DVD

DVDの内容

ヨガ12の基本ポーズ(スローフロー)

ヨガ12の基本ポーズ(ウォーキングフロー)

瞑想(ガイダンス付き)

ひざのリハビリ体操

インストラクター

綾花・アナンディー・スウェイン
ハムサ・浩子
都筑慎一郎

インド人医師が作ったヨガ12の基本ポーズ

 スワミ・シヴァナンダ(1877~1963)は西洋医学の医師として治療活動をしていましたが、長い放浪生活の後、ヒマラヤの麓にあるリシケーシュの街に定住し、そこで厳しい修行生活を始めました。偉大な師がいるという噂を聞いた人々が集まり始め、徐々にアシュラムが形成されました。シヴァナンダアシュラムではヨガ12の基本ポーズを繰り返します。

 全てのヨガの基本になっているヨガ12の基本ポーズは、初心者にもおすすめです。ヨガスタジオにヨガ12の基本ポーズのクラスはありません。実はヨガ12の基本ポーズだけでいいからなんです。ヨガ12の基本ポーズは日本人が知らないインドで定番のヨガです。

ヨガ12の基本ポーズで花粉症が改善します!

デパ地下勤務のれい子さん

ヨガ12の基本ポーズをしていると治ったのかなと思うくらい花粉症が良くなります。

メッセージ

体験者は全員、期間終了まで自宅でできるヨガ12の基本ポーズ以外のヨガを行ったことはありません。

ヨガ12の基本ポーズだけでいい4つの理由

初心者にもおすすめです。

インド人医師が作ったヨガ12の基本ポーズは、体に最もストレスのないヨガです。

花粉症が改善します。

NPO法人化学物質過敏症支援センターの公認広告製品です。

実はこれだけでいいんです。

全てのヨガの基本になっているヨガ12の基本ポーズだけでいいんです。

本当に自宅でヨガをしたい人の為につくられたDVDです。

ヨガ12の基本ポーズを繰り返すことだけで、しなやかな体と心を作ります。

自宅でできるヨガ12の基本ポーズ以外に用意するもの

これだけあればスマホでもヨガをできちゃうんです!

ヨガマット

ヨガマットは6mmがおすすめ。クッションが強いヨガマットは、バランスを崩しがちです。TPE素材のヨガマットは、匂いが少なく環境にも優しいです。

わずかなスペース

身長165㎝の人で、横60㎝×縦250㎝のスペースがあれば、自宅でできるヨガを行うことができます。

汗を拭く用のタオル

汗をかきやすい人はハンドタオルを用意して下さい。

動きやすい格好

おしゃれ重視のウエアは動きづらいです。Tシャツにショーツ、冬はそれにプラスしてレギンスが男女共におすすめです。

自宅でヨガ12の基本ポーズをすることができます!ぜひ実践いただき、ヨガの効果を実感してください。

お気軽にご利用ください。

News&Topics
2019/05/19
「会社概要」ページを更新しました。

初心者にもおすすめ!自宅でできるヨガ12の基本ポーズを販売

BROOX(ブルックス)では、シヴァナンダヨガのDVD&動画を販売しています。ヨガのポーズには何万通りもあり、その基本と言われる12のポーズをわかりやすく解説しています。シヴァナンダヨガは初心者の方も取り組みやすいヨガ流派で、ヨガスタジオに通う時間がない、周辺にヨガスタジオがないといった方にもおすすめです。

ポーズはもちろん、呼吸や瞑想も組み合わせ、心身のバランスを整えて健康や美容にアプローチしましょう。リラックス効果も期待できるヨガを毎日続けるなら、ぜひブルックスが提案する DVD&動画を!

初心者向けヨガポーズDVD&動画ならブルックス自宅でできるヨガ12の基本ポーズ
名称 BROOX YOGA 合同会社
住所 〒453-0827 愛知県名古屋市中村区下中村町1-75-1
電話番号 052-433-3309
主なサービス ヨガの映像販売
代表者 都筑 慎一郎
URL http://broox.jp/

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