BROOX 自宅でできるヨガは、医師が作った“シヴァナンダヨガ”の動画&DVDです。

ヨガ12の基本ポーズで花粉症が改善します!

一年を通して花粉症に困っていた恭子さん

初めはサボりながらやっていたのですが、すぐに効果があり毎日続けるようになりました。腰痛も三回で完治して順調に減量できています。こんなにも体に優しくて効果が高い運動は初めてです。

シヴァナンダヨガ

スワミ・シヴァナンダは西洋医学の医師として治療活動をしていましたが、身体だけではなく心や魂を救うことが必要とされていると感じ、ヒマラヤの麓で厳しい修行生活を始めました。全てのヨガの基本になっているヨガ12の基本ポーズは、スタートでありゴールなのです。

BROOX 自宅でできるヨガが選ばれる4つの理由

ヨガスタジオに通わなくてもいいんです

BROOX 自宅でできるヨガはヨガスタジオに通わせる宣伝用の動画やDVDとは一線を画す“本当に自宅でヨガをしたい”方の為に作られた動画&DVDです。

ヨガ12の基本ポーズだけでいいんです

ヨガ12の基本ポーズは、84,000ポーズあると言われるバリエーションの基本になっている12ポーズです。ヨガ12の基本ポーズをせずにバリエーションのポーズばかりをすると体は傷みます。ヨガ12の基本ポーズをできないことは問題なのです。

スマホでもヨガをできます

スマホでヨガ12の基本ポーズを繰り返せば、何も見なくてもできるようになります。ヨガスタジオに通う以上のコストパフォーマンスがあります。

シヴァナンダヨガ指導員によるエクササイズツールです

インド北部にあるヨガの聖地リシュケシュには、スワミ・シヴァナンダが設立したシヴァナンダ・アシュラムとフォレスト・アカデミーというヨガの総合大学があります。

BROOX 自宅でできるヨガ12の基本ポーズ ブルックス監修動画

動画配信の内容

①ひざストレッチ
②ウォーキングフローStep1

③瞑想(メディテーション)
④ウォーキングフローStep2
⑤シャバアサナ
⑥ウォーキングフローStep3
合計時間57

980円(税込)視聴期限365日
新発売キャンペーン価格 500円

ヨガ12の基本ポーズをウォーキングフロー(歩む流れ)でStep1からStep3まで行う、体に優しいヨガです。体力に合わせてStep1からStep3まで、できる回数のヨガ12の基本ポーズを行って下さい。3段階にステップアップできるので、徐々に完成度が上がっていきます!

BROOX 自宅でできるヨガ12の基本ポーズ ブルックス監修DVD

DVDの内容

①ひざストレッチ
②ウォーキングフローStep1

③瞑想(メディテーション)
④ウォーキングフローStep2
⑤シャバアサナ
⑥ウォーキングフローStep3
合計時間57

2,980円(税込)送料無料
新発売キャンペーン価格 2,000円

BROOX 自宅でできるヨガ以外に用意するもの

これだけあればスマホでもヨガをできちゃうんです!

ヨガマット

ヨガマットは6mmがおすすめ。クッションが強いヨガマットは、バランスを崩しがちです。TPE素材のヨガマットは、匂いが少なく環境にも優しいです。

わずかなスペース

身長165㎝の人で、横60㎝×縦250㎝のスペースがあれば、自宅でできるヨガを行うことができます。

汗を拭く用のタオル

汗をかきやすい人はハンドタオルを用意して下さい。ヨガマットの上にヨガタオルを敷くと、ヨガマットが汗で臭くなりません。

動きやすい格好

おしゃれ重視のウエアは動きづらいです。Tシャツにショーツ、冬はそれにプラスしてレギンスが男女共におすすめです。

動画でヨガをすることができます!ぜひ実践いただき、ヨガの効果を実感してください。

お気軽にご利用ください。

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