自宅でできるヨガ12の基本ポーズ
ブルックスヨガ
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ヨガマットは6mmがおすすめ。クッションが強いヨガマットは、バランスを崩しがちです。TPE素材のヨガマットは、匂いが少なく環境にも優しいです。
ヨガマットの上にヨガタオルを敷いて使うと清潔に保つことができます。滑り止めはいりません。ヨガマットを拭く必要もありません。
汗をかきやすい人はハンドタオルを用意して下さい。
おしゃれ重視のウエアは動きづらいです。Tシャツにショーツ、冬はそれにプラスしてレギンスが男女共におすすめです。
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