ヨガクラスに参加する際の注意事項

ヨガクラスに参加する際の注意事項

  1. 入室に際して「そよ風クリニック」同様の制限を設けさせて頂いております。
  2. 様々な症状の化学物質過敏症患者さんが利用しますので、合成洗剤、柔軟剤、クリーニング、たばこ、整髪料、化粧品、香水、口臭スプレー、シャンプー、ボディーソープなどの臭いのする方は入室できません。
  3. 携帯電話、スマートフォン、タブレットなどは電源を切って頂きます。

用意するもの

これだけあればスマホでもヨガをできちゃうんです!

ヨガマット

ヨガマットは6mmがおすすめ。クッションが強いヨガマットは、バランスを崩しがちです。TPE素材のヨガマットは、匂いが少なく環境にも優しいです。

わずかなスペース

身長165㎝の人で、横60㎝×縦250㎝のスペースがあれば、自宅でできるヨガを行うことができます。

汗を拭く用のタオル

汗をかきやすい人はハンドタオルを用意して下さい。

動きやすい格好

おしゃれ重視のウエアは動きづらいです。Tシャツにショーツ、冬はそれにプラスしてレギンスが男女共におすすめです。

自宅でできるヨガ12の基本ポーズを行う際の注意事項

  1. 食後2時間以内、​入浴後30分以内には行わないで下さい。
  2. 37度以上の熱がある。またはお酒を飲んでいる時には行わないで下さい。
  3. 妊娠中、ひどい腰痛や頭痛があるとき、ペースメーカーを使用されている方、薬を常用している方は、医師の許可を得てから行って下さい。

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代表者について

都筑 慎一郎

親切・丁寧な対応をモットーとしておりますのでお気軽にご相談ください。